Building Better Mental Health

 

    Buat kalian yang lagi ngerasa mentalnya cape, udah lemah, yang udah ngalamin di fase merasa kesepian even banyak orang disekitar kalian seperti teman, keluarga, sahabat, kalian masih merasa sendirian, emosi kalian gak stabil, mudah marah, jam makan gak teratur, even ketika kalian tidur cukup kalian masih merasa cape banget dan ada juga yang ingin tidur tapi gak bisa tidur entah ada beban di pikiran atau bagaimana, terus nangis tanpa alesan dengan alesan ya pengen nangis aja. Pliss, don't let yourself be like this for a long time guys. U'R USEFUL IN U'R OWN EYES.

   Jangan pernah berfikir sedikit pun ketika kalian lagi ngerasain hal-hal yang udah aku sebutin diatas, kalian mau mengakhiri hidup kalian, pliss don't choose to end ur life but u must continue fighting gays. Kalian harus lawan hal itu di diri kalian, penyakit mental itu bisa sembuh asal bertekad dan harus bisa jaga pola hidup kalian yang baik, kalian harus yakin fase ini bakal kalian lewatin sampai akhirnya kalian tertawa melihat kejadian yang dulu pernah kalian alamin dan bilang kalo diri kalian sehebat itu :). 

    Aku bukan seorang psikiater, aku juga bukan dari jurusan psikolog dan bukan berasal dari keluarga yang mengerti akan hal seperti itu, tapi.... aku salah satu orang yang udah pernah ngalamin hal seperti ini but gak sampe mau mengakhiri hidup juga ya, serem banget itu hihihi. Aku pernah difase merasa semua orang jahat dan gaada yang pernah ngerti sama diri aku, ngerasa cape berkepanjangan padahal tidur cukup, males makan karena gada niat sedikit pun buat makan, tiap malem kalo gak nangis dulu aku ga tenang buat jalanin hari besoknya, tapi aku gak tau itu nangisin apa cuman pengen aja:').Kalo aku kasih tau yang lebih banyak tentang apa yang terjadi di diri aku, kata-kata ini gak akan cukup, karna memang menurut aku itu fase titik terendah aku. 

    So guyss, penting banget buat kalian yang lagi ngerasain hal ini untuk bisa melakukan hal seperti, jalan sendiri, pergi sendiri, olahraga sendiri, dalam artian me time, supaya apa? supaya gemuruh dihati kalian itu bisa terdengar sama diri kalian sendiri, kadang kalo kita keseringan sama orang, kita tuh gak bisa dengar suara hati kita, karena terlau sering mendengar suara orang lain yang sebenarnya kalian gak pengenin hal itu terjadi di diri kalian. Dengan cara kalian me time, memperbaiki pola hidup kalian, jaga pikiran kalian, jangan keseringan overtinking, tidur cukup, jaga pola makan, dan jangan keseringan begadang, aku yakin kalian bisa melewati fase-fase kelam kalian, karena obatnya itu ya ada didiri kita sendiri, buang semua yang nggak perlu, memang susah sih tapi dicoba yuk pelan-pelan, HARUS SEMANGAT.

LET'S THROUGH THIS TOGETHER.

-jangan biarkan dirimu terpuruk lebih lama, harus semangat jalanin hidup-